Когда человек решает совершать пробежки на улице и в зимний период, следует позаботиться о грамотной экипировке.

Многие новички одевают чересчур много одежды, вследствие чего сильно потеет и в результате получает переохлаждение.
В первую очередь, одежда должна быть удобной и не стеснять в движениях.
Используйте термобелье в качестве первого слоя. Оно сохранит тепло под верхней одеждой. Вторым слоем должен идти спортивный костюм – герметичный, удобный, способный защитить от ветра. При сильном морозе добавьте куртку с капюшоном или жилетку.

Подошва спортивной обуви должна быть достаточно эластичной, рифлёной и толстой. Выбирайте утепленные кроссовки с влагозащитным верхним покрытием.
Приобретите удобную шапку и теплые перчатки. Многие при сильном ветре надевают балаклаву – специальную маску на лицо. Она не позволит щекам обморозиться.

В целом, всю экипировку можно приобрести в спортивном магазине.