Маркет

от 6 953 руб.
от 25 277 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

09:29 26.10.2020

6 дешёвых аналогов полезных, но дорогих продуктов

6 дешёвых аналогов полезных, но дорогих продуктов  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 26.10.2020 - Ростов Онлайн.

Не секрет, что продукты, которые часто можно встретить в рейтинге самых полезных и рекомендуемых для здорового и качественно питания, стоят немалых денег, и такой рацион далеко не все могут себе позволить. 

Диетологи проанализировали список самых полезных продуктов, и рассказали, какими более дешёвыми аналогами их можно заменить без вреда для здоровья. 
Первыми в списке полезных жирная морская рыба, богатая Омега-3 – форель, лосось, семга. Однако такая рыба скорее деликатес, чем базовый продукт. Теми же полезными свойствами могут похвастаться более дешёвые горбуша, скумбрия и сельдь.
Оливковое масло завоевало репутацию самого полезного растительного масла. Но оно дорогое, и не от своей пользы, а скорее от того, что его заготовка процесс затратный. 
Диетологи уверены, что с такой же пользой салат можно заправить льняным или тыквенным маслом, в для жарки использовать кукурузное или арахисовое, они дешевле и тоже не превращаются к канцерогены при термическом воздействии. 
Семена чиа признаны суперфудом и набирают популярность, однако им ни в чем не уступает более дешевый аналог – льняное семя.
Дорогое диетическое мясо (мраморная говядина, ягнёнок, дичь и кролик), конечно полезно, и хорошо подойдут для праздничного стола, но на каждый день курица и печень также способны их заменить. 
Авокадо один из тех продуктов, аналогов которому найти трудно. Однако можно собрать такой же набор полезных веществ из других, более доступных продуктов – орехи и семена богаты полезными жирами, а калия много в недорогих бобовых.
Растительное молоко и вовсе стоит выбирать тем, кто по определённым причинам не может употреблять коровье. К таким причинам в первую очередь относится аллергия на лактозу.  
Всем остальным стоит продолжить употреблять коровье молоко.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^