Маркет

от 35 328 руб.
от 8 376 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

01:02 15.07.2020

6 признаков острой нехватки витаминов, отражающихся на вашем лице

6 признаков острой нехватки витаминов, отражающихся на вашем лице  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 15.07.2020 - Ростов Онлайн.

Распознать нехватку витаминов не так тяжело, достаточно просто посмотреть на своё лицо в зеркало.

Итак, какие признаки нехватки витаминов можно увидеть на своём лице. Первым признаком является отёчность вокруг глаз. Порой это происходит не только из-за чрезмерного употребления жидкости, но и из-за нехватки в организме йода. Восполнить запасы позволит морская капуста, морепродукты и йодированная соль.

Непривычно бледная кожа может свидетельствовать о нехватке витамина В12. С его дефицитом помогут справиться красное мясо, печень и жирные виды рыб.

Сухость кожи обычно свидетельствует о нехватке витаминов А и С. Восполнят их запасы брокколи, рыбий жир, цитрусовые и капуста.

Непривычный жирный блеск говорит о том, что у вас нехватка В2. Здесь помогут печень, кедровые орехи и сыр.

Угревая сыпь означает недостаток цинка, восполнят его запасы сыр, редька, инжир и гречка.

Слишком много морщин в молодом возрасте говорят о нехватке витамина Е. Восполнить его можно благодаря подсолнечному и миндальному маслу, миндалю и кедровому ореху.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия Касьянова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^