Маркет

от 15 773 руб.
от 3 860 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

18:32 3.12.2020

Как лучше ходить - медленно или быстро

Как лучше ходить - медленно или быстро  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 3.12.2020 - Ростов Онлайн.

По заявлению доктора Франческо Заккарди, клинического эпидемиолога из Университета Лестера в Великобритании, простые физические упражнения и быстрая ходьба могут продлить жизнь.

Учёные провели исследование и наблюдение за способами ходьбы около 475 тысяч человек, возрастная категория которых во время эксперимента, в большинстве случаев, была за 50 лет.

Ученые выяснили, что продолжительность жизни дольше у людей, которые ходят быстро, совершая около 100 шагов в минуту. При этом учитывались все категории индекса массы тела. У людей с быстрой походкой выживаемость выше, независимо от индекса массы тела, отметил доктор Заккарди.

Исследователи выяснили, что у женщин с привычкой ходить быстро, средняя продолжительность жизни составляет около 87 лет, а у женщин с медленным темпом ходьбы около 72 лет. Для мужчин с быстрой ходьбой средний возраст жизни составил 86 лет и 65 лет для тех, кто ходил медленно.

Франческо Заккарди считает, что физическая нагрузка и двигательная функция являются более сильным залогом долголетия, чем индекс массы тела. Люди с большим весом, но с достаточной физической нагрузкой могут прожить дольше.

Кроме того, что активная физическая деятельность, быстрая ходьба и ежедневные упражнения снижают риск ожирения, сахарного диабета, сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: ufatime.ru  автор: Татьяна Браткова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^