Маркет

от 25 277 руб.
от 2 970 руб.
от 51 990 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

00:09 17.10.2020

Как ускорить обмен веществ, посоветовали медики

Как ускорить обмен веществ, посоветовали медики  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 17.10.2020 - Ростов Онлайн.

Зачастую худеющие обнаруживают, что вес остаётся на месте. Чаще всего это происходит из-за того, что обмен веществ замедлился.

Чтобы разогнать метаболизм необходимо немного скорректировать свой рацион. 
Медики рассказали, о простых и действенных методах ускорить обмен веществ. 
Один из самых простых и доступных способов – это вода. Если пить воду в достаточном количестве ежедневно, организм быстро очистится от шлаков и токсинов и заметно улучшится обмен веществ. Рекомендованная суточная норма – 30 мл воды на каждый килограмм веса.
Стоит ввести в рацион цитрусовые. Эти тропические фрукты давно известны, как помощники в борьбе с лишним весом. Особенно в этом преуспели лимон и грейпфрут. 
В рационе также должна присутствовать рыба. Продукт богат Омега-3 и является прекрасным источником полезного белка.
Многие знают о свойстве зеленого чая ускорять метаболизм. Но медики напомнили, что любой качественный чай обладает такими свойствами. 
Имбирь тоже является отличным средством для улучшения обмена веществ. Кроме того, корень имбиря поддержит иммунную систему и поможет восстановить силы. Приправу принято добавлять в напитки, мясные и рыбные блюда. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^