Кофе помогает эффективнее сжигать жир на тренировках

Ростов-на-Дону, 19.02.2021 - Ростов Онлайн.

Бодрящий ароматный кофе, без которого многие не представляюсь себе начало дня, давно притягивает внимание ученых.

Проведено множество экспериментов, которые выявили как положительные, так и отрицательные стороны регулярного употребления этого напитка.

В своем новом исследовании испанские ученые из Университета Гранады попытались найти связь межу употреблением бодрящего напитка и спортивными тренировками.

И были удивлены результатами.

Оказалось, что кофе не только добрит, но и способен усилить эффект спортивной тренировки, направленной на сжигание жира.

Своим открытием испанцы поделились на страницах Журнала международного общества спортивного питания.

В исследовании приняли участие 15 мужчин, занимающихся спортом возрастной категории до 32 лет.

Часть участников эксперимента употребляли кофеин, эквивалентный чашке крепкого кофе, другой же группы предложили плацебо.

Далее мужчины приступали с серии тренировок около 8 утра и в 5 часов вечера.

После чего ученые измеряли скорость окисления жира, и пришли к выводу, что те, кто пил кофе интенсивнее сжигали жир.

Кроме того, было обнаружен, что эффект заметнее во второй половин дня.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!