Мандарины - полезны или вредны

Ростов-на-Дону, 24.11.2020 - Ростов Онлайн.

Мандарины - вкусные диетические плоды с ярким вкусом и ароматом, которые часто появляются на столах во время новогодних праздников. Они полезны для здоровья, используются для лечения простуды, при атеросклерозе, для похудения и популярны в народной медицине.

Диетологи заявляют, что в лечебных целях используется и мякоть мандаринов, и кожура с семенами.

Мякоть богата органическими кислотами и сахаром, зеаксантином, лютеином. В составе также есть железо, магний, фосфор, кальций, натрий. Кожура мандаринов богата эфирными маслами, пектином и многими другими ценными компонентами. В косточках обнаружены микроэлементы.

Эти вкусные цитрусовые повышают иммунитет и полезны для нервной системы, при хронической усталости и депрессиях. Врачи советуют включать мандарины в рацион при сердечно-сосудистых заболеваниях и для нормализации работы систем пищеварения. Зимой мандарины незаменимы при лечении болезней органов дыхания и для избавления от кашля. Мандарины рекомендованы для лечения камней в мочевом пузыре и почках, при циститах.

Однако для употребления мандаринов есть и некоторые ограничения. Их нельзя есть много, не более 300 г. в день. Возможны сильные аллергические реакции, кожные высыпания, зуд, проблемы с желудком. Частые и обильные приемы мандаринов раздражает почечную ткань при нефритах. Не рекомендуются эти цитрусовые и при язве желудка, гастрите, панкреатите, холецистите и болезнях двенадцатиперстной кишки.

Не стоит есть мандарины натощак и на ночь, это может вызвать аллергию и плохо воздействует на печень.

Мандарины перед едой надо тщательно мыть горячей водой с щеткой, так как кожура обрабатывается специальными фунгицидами, вредными для почек и вызывающими отравления.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!