Новости здоровья

07:39 5.12.2019

Названы 7 причин употребления репы в зимнее время

Названы 7 причин употребления репы в зимнее время  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 5.12.2019 - Ростов Онлайн.

Репа, известная как исконно русский плод – кладезь полезных веществ и витаминов. Скромница репа содержит больше витамина С чем лимоны и апельсины. Она прекрасно поддержит иммунитет в сезон простуд. Однако у репы куда больше полезных свойств, чем может показаться.

Кроме высокого содержания витамина С, в репе много витамина В и каротина. 
Репу можно употреблять в качестве профилактики рака. В ней много растительных соединений, в том числе глюкозинолатов, которые обладают антиоксидантными свойствами, уменьшаюе окислительные процессы и снижающие риски появления некоторых видов рака, включая рак лёгких калоректальный рак. 
Репа обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. 
Низкая калорийность репы и почти полное отсутсвие в ней крахмала делает ее прекрасным средством для похудения. Употребление этого корнеплода не влияет на сахар в крови, что помогает избежать приступов голода. 
В репе много антоциана и соединений серы, которые благотворно сказываются на здоровье печени. Репа имеет детокс влияние на печень, препятствуя образования желчных каменей.
Витамин К в репе укрепит кости и поможет в усвоении кальция. Кроме того, витамин К участвует в регуляции уровня глюкоза в крови и может помочь в профилактике диабета. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: medikforum.ru  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^