Маркет

от 6 800 руб.
от 25 490 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

23:38 14.03.2020

Названы калорийные продукты, помогающие похудеть

Названы калорийные продукты, помогающие похудеть  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 14.03.2020 - Ростов Онлайн.

Эксперты уверены, что для здорового похудения в рационе непременно должны присутствовать некоторые очень калорийные продукты. Жир этих продуктов переваривается организмом и даёт необходимую поддержку важным процессам, связанным с метаболизмом.

Кроме того, без должного количества жиров, организм попросту не сможет усваивать витамины и другие важные элементы. 
Орехи содержат ненасыщенные жиры, которые необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в орехах много белка и клетчатки, способных надолго избавить от чувства голода. Чтобы похудеть, нужно съедать горсть орехов ежедневно в первой половине дня.
Авокадо также содержит ненасыщенные жиры. Кроме того, богат медью, фолатами, клетчаткой и витаминами К, А, D, E. Для достижения нужного эффекта, авокадо необходимо компоновать с белковой пищей, например, постными сортами мяса.
Сало продукт очень калорийный. Однако употребление 60-80 граммов сала, желательно с чесноком, полезно для худеющих. Сало содержит необходимые для обмена веществ аминокислоты – арахидоновую, олеиновую и другие. 
Молочные продукты помогут сохранить надолго чувство сытости. В таких продуктах много белка, кальция, калия, витамина D и полезных бактерий, помогающих пищеварению. 
Тёмный шоколад ускоряет метаболизм сахара, что помогает не набрать лишний вес и в профилактике диабета. Несколько долек шоколада в день обеспечат организм антиоксидантами, флавоноидами и полифенолами, помогающими бороться с воспалениями в организме, одной из причин роста жировых отложений.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: medikforum.ru  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^