Маркет

от 26 120 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

00:11 5.03.2020

Названы лучшие продукты, спасающие от авитаминоза весной

Названы лучшие продукты, спасающие от авитаминоза весной  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 5.03.2020 - Ростов Онлайн.

Весной человеческий организм испытывает острую нужду в витаминах и дефицит питательный веществ. 
С приходом весны медики рекомендуют более внимательно отнестись к своему рациону. Сбалансированный рацион – один из важных факторов, влияющих на здоровье, работоспособность и самочувствие.
Недостаток витаминов вызывает плохое самочувствие, быструю утомляемость и сказывается на внешности. Волосы становятся тусклыми и ломкими, ногти ломаются и расслаиваются, кожа тоже приобретает тусклый цвет, теряет красоту и эластичность. 
Специалисты в области питания перечислили лучшие продукты для борьбы с авитаминозом. 
1. Цитрусовые должны быть включены в рацион круглый год. Такие фрукты содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, полезных для иммунитета и здоровья в целом.
2. Мангольд – вид свёклы, у которой съедобной считается наземная часть. Такой овощ используют в сыром виде в качестве ингредиента витаминного салата, а также в тушёном и отварном виде.
3. Репчатый лук насытит организм ценными веществами и поможет защититься от вирусов и бактерий.
4. Свекла – кладезь витаминов и полезных для организма веществ, способных поддержать здоровье.
5. Корень имбиря используют как добавку в различные напитки, а в сочетании с корицей, лимоном и мёдом получается настоящими коктейль здоровья и молодости. Такие напитки помогут не только укрепить и поддержать здоровье, но и снять нервное напряжение и усталость. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^