Названы продукты, повышающие гемоглобин в крови

Здоровье

Ростов-на-Дону, 16.06.2020 — Ростов Онлайн.

Чтобы чувствовать себя бодрым, не испытывать упадка сил и жить полной жизнью, необходимо, чтобы уровень гемоглобина в крови оставался в норме. 

Чаще всего, о том, что гемоглобин низкий узнают в результате анализа. Но есть некоторые признаки проблемы: беспричинные упадок сил и усталость, быстрая утомляемость, даже при отсутствии тяжелых нагрузок, ломкость ногтей и выпадение волос, низкое кровяное давление.  
Чтобы нормализовать уровень гемоглобина необходимо внимательнее отнестись к своему рациону.
Существуют продукты, эффективно повышающие гемоглобин. 
Гранат и гранатовый сок. Главное, чтобы продукт был натуральным. Лучше сок приготовить самостоятельно.
Мёд, к тому же помогает укрепить иммунитет. 
Повысит гемоглобин свекла, богатая железом, а также кабачки, картофель, абрикосы, яблоки, орехи, хурма и арбуз. 
Кроме того, медики напоминают, что для качественного усвоения железа, необходимо употреблять продукты, богатые витамином С.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Оцените статью
Ростов Онлайн
Добавить комментарий