Маркет

от 218 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

17:10 17.02.2021

Почему диета вредит худеющим, рассказала диетолог

Почему диета вредит худеющим, рассказала диетолог  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 17.02.2021 - Ростов Онлайн.

Когда человек хочет похудеть, первое, что приходит на ум – это диета. Но оказывается, диета вредит худеющим.

Об этом рассказала, австралийский диетолог Лиэнн Уорд.

Как пишет Daily Mail, медик уверена, чтобы избавиться от лишнего веса необходим  качественный метаболизм. А долгая диета или голодовка в итоге приводит к нарушению обмена веществ.

Уорд поделилась необычным рецептом похудения. По ее словам, иногда разогнать метаболизм может помочь избавление от недостатка калорий – немного набрать, чтобы затем похудеть.

В целом диетолог советует, формируя ежедневный рацион, избегать дефицита калорий, не забывать про кардио и силовые тренировки и непременно высыпаться. На ночной сон необходимо отвести не менее 7-9 часов.

Питание должно быть правильным, качественным, хорошо сбалансированным и, конечно, вкусным, а вот порции большими делать не стоит.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: lenta.ru  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^