Маркет

от 13 390 руб.
от 15 083 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

22:34 18.10.2020

Самые важные витамины в осенне-зимний период назвали медики

Самые важные витамины в осенне-зимний период назвали медики  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 18.10.2020 - Ростов Онлайн.

С приходом осени и Холодов важно оказать поддержку организму, чтобы пережить зиму без простуд и вирусов. 
Одним из самых важных в это время считается витамин D. 
Жирорастворимый витамин D поможет укрепить иммунитет и поддерживать хорошее настроение. 
Не секрет, что для выработки этого витамина организмом необходимы солнечные лучи, но с приходом осени и зимы солнца становится меньше, что приводит к появлению дефицита важного витамина. 
Восполнить недостаток витамина D можно употребляя его в капсулах, а также им богата рыба и сало.
Кроме того, в холодное время года важно употреблять витамины А и С, их много в цитрусовых, зелени, печени и овощах. 
А также стоит увеличить в рационе продукты богатые витаминами группы В (рыба, печень, бобовые, орехи и семена) и магнием (бананы, гречка, тыквенные семечки и горох).
Эти витамины участвуют в синтезе гормонов, отвечающих за настроение. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  просмотров: 3448  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^