Новости здоровья

22:12 21.01.2021

Этот продукт поможет не голодать на диете

Этот продукт поможет не голодать на диете  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 21.01.2021 - Ростов Онлайн.

Специалисты в области питания рекомендуют добавить шпинат активно худеющим.

Не секрет, что во время диет, рацион становится достаточно скудным и зачастую лишенным многих необходимых организму элементов.

Поэтому эксперты советуют добавить худеющим в свой рацион шпинат.

Популярный листовой овощ легко приобрести в крупных супермаркетах по доступным ценам.

Итак, диетологи назвали пять причин употреблять шпинат.

Так, если дневное количество калорий уже исчерпано, а перекусить захотелось, можно сделать вкусный и легких салат из шпината, оливкового масла и лимонного сока.

Такое блюдо не испортит диету, не станет источником калорий, но хорошо насытит. Все три его ингредиента полезны для фигуры.

Если шпинат станет частью регулярного рациона, это позволить существенно уменьшить его калорийность. Шпинат способствует насыщению, оставаясь низкокалорийным продуктом.

Кроме того, этот овощ помогает худеть, обладая сильным детокс эффектом.

Шпинат может стать профилактикой целого ряда заболеваний.

Листья шпината практически лишены жиров, но необычайно богаты белком и пищевыми волокнами, а также имеют в своем составе множество витаминов и микроэлементов –

А, группы В, С, Е, Н, К, РР, магний, холин, железо, фосфор, натрий, калий, бета-каротин и кальций.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  просмотров: 819  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^