Маркет

от 4 817 руб.
от 6 953 руб.
от 12 280 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

09:13 25.11.2019

Полезно ли есть суши: названы особые свойства японской еды

Полезно ли есть суши: названы особые свойства японской еды  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 25.11.2019 - Ростов Онлайн.

Японские суши и роллы давно стали популярным блюдом среди россиян. Оказывается, есть суши не только вкусно, но и полезно. 

Суши и роллы готовят из риса с добавлением разлитых овощей, рыбы и морепродуктов. Такое блюдо содержит витаминов и полезные микроэлементы. 
Суши – источник жирных кислот Омега-3, которые необходимы для здоровья большинства систем организма. Кроме того Омега-3 снижает уровень плохого холестерина и хорошо влияет на сердца и сосудов. 
Использование в роллах морских водорослей – нори, делает это блюдо богатым важными минералами, в частности йодом, незаменимым для здоровья щитовидной железный и правильного гормонального фона. 
Васаби, имбирь и соевый соус традиционно подают к суши. Васаби нейтрализует вред, который может нанести сырая рыба, имбирь известен своими полезными свойствами, кроме того это сильнейший природный антиоксидант, а соевый соус насыщает организм железом. 
Рыба в суши и роллах – источник кальция, необходимого до здоровья костей, зубов и ногтей.
В роллах и суши много витамина В12, который поможет снизить тревожность и риск появление депрессии.
Подводя итоги, можно сделать выводы, что суши – это прекрасный источник природных антиоксидантов, содержат полезный белок, массу полезных микроэлементов и витаминов. Употребление суши поможет наладить обмен веществ и укрепить кости. Кроме того из-за своей низкой калорийности такое блюдо не навредит фигуре и поднимет настроение.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: sm-news.ru  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^