Маркет

от 34 990 руб.
от 1 260 руб.
от 9 431 руб.
от 12 280 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

01:09 30.07.2020

Врач-фитотерапевт: топ-5 семян для снижения веса

Врач-фитотерапевт: топ-5 семян для снижения веса  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 30.07.2020 - Ростов Онлайн.

Семена настолько полезны для организма, что учёные в современной методике оздоровления создали целое направление по семянотерапии.

Семена льна

Помогают укротить чувство голода и снижают тягу к такой вредной пище, как чипсы, сухарики и сладости. Поэтому лучше всего заменить их на порцию семян льна. Они активно впитывают влагу и увеличиваются в объёме, заполняя желудок. А растворимые волокна семян льна способны образовать гель, замедляющий всасывание углеводов и жиров. Клетчатка семян льна выступает, как пребиотик, способствующий развитию полезной микрофлоры.

Семена чиа

Дают чувство сытости также благодаря разбуханию в желудке. Содержат высококачественный растительный белок, помогающий не потерять мышечную массу при похудении.

Отличный источник кальция и фосфора, в ста граммах семян его в два раза больше, чем в стакане молока.

Семена киноа

Один из наиболее высокобелковых продуктов, по белковому составу даже приближен к мясу. Содержит восемь незаменимых аминокислот. Также у этих семян низкий гликемический индекс и огромное число антиоксидантов.

Тыквенные семечки

А вот они вряд ли помогут при похудении, потому что, наоборот, являются, очень калорийными. Зато эти семечки – источник ценного масла, богатого полинасыщенными жирными кислотами.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия Касьянова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^