Маркет

от 11 780 руб.
от 1 650 руб.
от 1 530 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

22:48 29.11.2020

Врач объяснила, что из-за храпа можно не проснуться

Врач объяснила, что из-за храпа можно не проснуться  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 29.11.2020 - Ростов Онлайн.

Врач-сомнолог Елена Царева утверждает, что храп во время сна является не просто неприятным для окружающих проявлением, а настоящей болезнью. При этом болезнью довольно опасной, как говорит официальная статистика.

По сообщению радиостанции «Говорит Москва», около 40% населения земли страдает из-за ночного храпа. И последствия его могут быть таковыми, что храпящий человек просто может не проснуться. Из-за храпа может возникать остановка дыхания.

Стоит обратить внимание в первую очередь не на громкость храпа, а его регулярность. Некоторые врачи советуют включать диктофон на функцию записи при появлении звуков, и класть его рядом с кроватью. А утром можно будет узнать, храпел ли человек и сколько времени.

Еще одной проблемой, вызывающей недосыпание, является дергание ногой во сне. Если это происходит регулярно, то необходимо обращаться к врачу. Причиной этого явления могут быть проблемы с щитовидной железой, либо низким уровнем железа (Fe) в организме женщины. Также болезнь может усугубиться в более старшем возрасте, ближе в 80 годам.

Что советуют специалисты для здорового сна?

Ко сну необходимо готовиться заранее. Проявляться это должно в успокоении нервной системы. По мнению врача-сомнолога, следует исключить раздражающие факторы за 2 часа до сна. К ним, кстати, относятся любимые многим гаджеты. Также не стоит затевать перед сном серьезных разговоров, особенно с людьми, которые вызывают негативные эмоции.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: govoritmoskva.ru  автор: Александр Королев
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^