Маркет

от 6 800 руб.
от 8 376 руб.
от 20 600 руб.
от 34 990 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости общества

22:55 5.12.2019

Диетологи рассказали как избежать переедания во время праздников

Диетологи рассказали как избежать переедания во время праздников  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 5.12.2019 - Ростов Онлайн.

В преддверии Новогодних праздников и больших застолий диетологи посоветовали как не переесть в праздничные дни. 
Первое, что нужно сделать перед застольем, как бы это странно не звучало – перекусить. Если садиться за праздничный стол голодным, то глаза заставят есть все подряд, и пока мозг поймёт, что уже хватит, съедено будет очень много. 
Для перекуса отлично подойдёт яблоко. 
Во-вторых, нужно выбрать на столе самые полезные блюда и начать трапезу именно с них. Тогда есть вероятность, что до яств менее полезных, дело не дойдёт или на них останется совсем мало места. 
Так организму будет значительно легче справится со съеденным.
Третье правило – медленно и тщательно жевать. Это более полезно для желудка и позволит сократить время между поглощением пищи и поступлением информации о сытости в мозг. 
И последнее правило, не делать из праздника «культ еды» и не заседать за столом часами. Нужно больше двигаться, петь и танцевать, гулять и наслаждаться общением с родными и близкими. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^