Маркет

от 11 490 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости общества

23:52 24.10.2020

Как справиться с усталостью, не дающей жить интересно

Как справиться с усталостью, не дающей жить интересно  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 24.10.2020 - Ростов Онлайн.

Для многих занятия спортом, творчеством или хобби остаются только планами или мечтами из-за постоянной усталости. 
Сил и времени хватает только на работу, а вечером они буквально валятся в ног. 
И единственным вечерним времяпрепровождением остаётся телевизор.
Чтобы начать жить интересно, найти силы для любимых занятий стоит пересмотреть свои вечерние привычки.
Специалисты уверены, что в первую очередь нужно отказаться от привычки ужинать сразу, как только вернулись с работы. Это только усилит чувство усталости. Для начала лучше по-настоявшему отдохнуть: переодеться, сделать ванночку для ног и массаж головы. Буквально 30 минут такого отдыха придаст сил и энергии. 
Можно принимать контрастный душ, такая процедура тонизирует, в отличии от расслабляющей горячей ванны. 
Немного взбодриться и улучшить самочувствие поможет чашечка зеленого или черного чая.
На ужин стоит съесть что-то лёгкое и полезное: отварные или тушеные овощи, рыбу или нежирное мясо.
Кроме того, некоторые ароматические масла способны поднять тонус и благотворно повлиять на самочувствие. Специалисты советуют обратить внимание на ель, можжевельник, розу, жасмин, базилик и цитрусовые. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^