Маркет

от 74 500 руб.
от 34 990 руб.
от 6 700 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости спорта

23:58 21.07.2020

Энергия и бодрость: эти напитки повысят эффективность тренировок

Энергия и бодрость: эти напитки повысят эффективность тренировок  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 21.07.2020 - Ростов Онлайн.

Для высокой результативности силовых тренировок необходимо выполнять их максимально качественно.

Качество тренировок зависит от многих факторов, в том числе от скорости восстановления, питания и сна. Чтобы повысить эффективность тренировок стоит обратить внимание на некоторые напитки и продукты. Употреблять их необходимо именно перед тренировкой.

Свежевыжатый сок апельсина

Если выпить его за полчаса до тренировки, вы получите силы и энергию. В своём составе апельсиновый сок содержит углеводы, а также много витаминов, минералов и других полезных компонентов.

Кофе с перцем

Кофе обладает тонизирующим воздействием, если добавить в него красный перец, это усилит бодрящий эффект. Стоит отметить, что использовать нужно молотый кофе, а не растворимый.

Зелёный чай

Помимо энергии и бодрости способствует похудению. Также содержащиеся в зелёном чае полезные вещества благотворно влияют на сосуды.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия К
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^