Маркет

от 15 773 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости спорта

20:54 13.08.2020

На диете: из-за каких фруктов и ягод мы толстеем

На диете: из-за каких фруктов и ягод мы толстеем  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 13.08.2020 - Ростов Онлайн.

Во время диеты стоит учитывать, что иногда фрукты и ягоды могут быть против нас.

Итак, какие плоды лучше не употреблять в целях похудения.

Сухофрукты

В них содержание сахара ещё больше, чем в свежих фруктах. Поэтому не будет никакого эффекта, если вы будете заменять сухофруктами шоколад. А из-за большого количества сахара они и вовсе могут только раззадорить аппетит.

Бананы

Чем темнее и зрелее банан, тем в нём больше фруктозы и сахаров. Поэтому худеющим лучше брать зелёные сорта бананов. Также зелёные бананы благодаря резистентному крахмалу вызывают более длительное чувство насыщения и долговременный прилив энергии.

Яблоки

В красных сортах яблок находится настолько много сахара, что они становятся едва ли не опаснее сладостей. При диетах в рацион можно включать зелёные яблоки, и то есть их рекомендуется только во второй половине дня.

Ещё мы рассказали про ягоды и фрукты, которые эффективно помогут сбросить лишний вес.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия Касьянова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^