Маркет

от 25 490 руб.
от 74 500 руб.
от 8 830 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

23:26 31.05.2020

5 привычек, опасных для здоровья психики

5 привычек, опасных для здоровья психики  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 31.05.2020 - Ростов Онлайн.

Если вы избавитесь от этих привычек, то ваше психическое здоровье станет гораздо устойчивее.

Депрессия и нервные срывы могут быть спровоцированы не только стрессами, но и с вашими каждодневными привычками, которые лучше всего искоренить.

  • Сутулая спина. Исследования учёных показали, что чаще всего плохая осанка наблюдается у людей, подверженных к частым негативным настроениям.
  • Частое фотографирование всего подряд. Это ухудшает восприятие предметов и событий. В одном из исследований учёных испытуемые фотографировали картины в музее, в итоге они практически не запомнили эти экспонаты. Лучше наслаждаться видами и образами, чем постоянно их бездумно фотографировать.
  • Издевательства на работе. Никогда нельзя позволять коллегам или руководству издеваться над собой на работе. Это разрушает самоуважение и очень плохо влияет на самооценку, также приводит к нервным срывам и эмоциональной неустойчивости. Лучше наладить отношения с коллегами или же сменить место работы.
  • Отсутствие спорта в жизни. Тренировки необходимы хотя бы три раза в неделю, это уменьшает риск депрессии на девятнадцать процентов.
  • Токсичные отношения. Такие отношения со второй половинкой разрушают веру в себя, понижают самоуважение и самооценку, а также создают постоянный стрессовый фон. Люди живут в таких отношениях годами, не понимая, что они несчастны именно из-за этого.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 просмотров: 814  автор: Анастасия Касьянова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^