Ростов-на-Дону, 9.06.2020 — Ростов Онлайн.
Фолиевая кислота – это известный в простонародье витамин В9. Учёные выяснили, что любому взрослому ежедневно необходимо потреблять по 400 мкг этого витамина. Его недостаток влияет не только на здоровье, но и на внешность.
Каковы самые распространённые симптомы дефицита фолиевой кислоты.
Отёчность языка и стоматит
Стоматит и ощущение боли при глотании провоцируются из-за низкого уровня эритроцитов. Язык также может измениться, он опухает, становится красным (по краям), более блестящим, также опухает и иногда болит.
Проблемы с пищеварительной системой
Дефицит вышеуказанного витамина также провоцирует некоторые признаки в работе ЖКТ. Это боли в животе, диарея, тошнота, рвота и иногда – анорексия.
Одышка
Особенно, когда трудно дышать при выполнении простейших упражнений. Причиной недостатка кислорода становится именно низкий уровень эритроцитов. Также, помимо этой проблемы может ощущаться головокружение, учащённое сердцебиение и даже потеря сознания.
Мышечная слабость и бледность
Дефицит фолиевой кислоты приводит к значительному недостатку эритроцитов, и в том числе гемоглобина. Из-за нехватки кислорода ощущается слабость в мышцах, чувство усталости, онемения конечностей, также может наблюдаться бледность кожи.
Умственные нарушения
Недостаток витамина В9 вызывает раздражительность, депрессию, проблемы с вниманием и памятью. При игнорировании симптомов и не восполнении баланса витамина есть риск заболеть деменцией или болезнью Альцгеймера.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
