Ростов-на-Дону, 30.05.2020 — Ростов Онлайн.
Для того, чтобы быть неуязвимым перед большинством инфекций и другими патологиями очень хорошо помогает оптимизация уровня витамина.
Среди симптомов, которые свидетельствуют о нехватке витамина D, можно выделить следующие: проблемы с ЖКТ, лишний вес, потливость головы, потемнение кожи, перепады настроения, ноющие кости.
В действительности витамин D является гормоном-стероидом. Организм получает его не из пищи, а как следствие реакции организма под воздействием ультрафиолета.
Американские учёные говорят, что дефицит витамина D испытывают более тридцати процентов людей. При этом в большей степени от нехватки этого витамина страдают дети до одиннадцати лет, дефицит наблюдается у семидесяти процентов несовершеннолетних этого возраста.
В особой группе риска находятся люди, которые долгое время находятся под крышей помещения. А также люди от пятидесяти лет — у них необходимый гормон начинает вырабатываться значительно хуже.
Единственный точный способ выяснить уровень витамина – это анализ крови. Но всё-таки первоначально стоит обратить внимание на появившиеся симптомы, описанные выше.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
