Ростов-на-Дону, 12.07.2020 — Ростов Онлайн.
Медики рассказали, какие продукты помогут поддержать здоровье в порядке и защититься от «тихого убийцы».
В народе «тихим убийцей» называют гипертонию. Не секрет, что высокое давление сигнализирует о проблемах со здоровьем, и если не придать им значение, не исключён детальный исход.
Одним шагом к здоровью и успешной борьбе с опасным врагом – гипертонией может стать контроль собственного питания.
Шведское ученые уверены, что включение в рацион такого суперфуда, как шпинат поможет гипертоникам улучшить своё самочувствие и состояние здоровья.
Шпинат богат витаминами, сочетание которых помогает укрепить сосуды.
Кроме того, в шпинате много антиоксидантов и других полезных веществ.
Важную роль в борьбе с гипертонией играют витамины В2, В6, Е,селен, никотиновая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, йод, цинк и клетчатка – все это можно найти в полезном шпинате.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
