- rndonline.ru
- Новости
- Здоровье
- Что полезно есть на завтрак людям с диабетом
Маркет
 |
от 7 580 руб.
|
| *данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет | |
Новости здоровья
Что полезно есть на завтрак людям с диабетом
источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru
Ростов-на-Дону, 4.12.2020 - Ростов Онлайн.
Диетологи из Американской диабетической ассоциации считают яйца оптимальным продуктом для завтрака людям, больным диабетом второго типа.
Эксперты заявили, что одно куриное яйцо содержит около половины грамма углеводов и примерно семь граммов белка. Калий, входящий в состав яйца, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы.
Диабет второго типа возникает на фоне повышения уровня сахара в крови из-за проблем с инсулином. Он чаще всего появляется у людей с ожирением или из-за наследственного фактора.
Люди с диабетом 2 типа, которые завтракают яйцами, не переедают потом в течение дня, так как яйца надолго сохраняют чувство сытости. Это помогает поддерживать тонус организма и сохранять стройность. Состав яиц помогает предотвратить подъем сахара в крови с утра и даже во второй половине дня.
Кроме этого, в яйцах содержится много полезных питательных веществ.
Сайт Medical News Today сообщает, что ежедневный завтрак из яиц у людей с диабетом 2 типа может положительно повлиять на уровень глюкозы в крови. Одно яйцо в день снижает риск диабета и не влияет на повышение уровня холестерина.
Самый полезный завтрак – это вареное яйцо или легкий омлет, с добавлением овощей и нежирного белка.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!
Другие новости здоровья
Давно не секрет, что недостаток сна имеет множество негативных последствий для человеческого здоровья. Среди них сниженная концентрация внимания и высокая утомляемость. Но американские учёные из Университета штата Огайо наши ещё одно не менее опасное последствие недосыпа.
Рубрика: ЗдоровьеВрач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о самых полезных для здоровья и молодости кожи продуктах. Главным элементом в составе продуктов для здоровья кожи врач назвал коллаген.
Рубрика: ЗдоровьеУченые из Политехнического института Ренсселера и IBM Research в Нью-Йорке работают над созданием системы питания, которую можно назвать «личным диетологом».
Рубрика: ЗдоровьеДиетологи уверены, что в борьбе с лишним весом прекрасно помогут два яйца на завтрак. Правда, полезнее всего их отварить или приготовить омлет.
Рубрика: ЗдоровьеСпециалисты в области питания рекомендуют добавить шпинат активно худеющим. Не секрет, что во время диет, рацион становится достаточно скудным и зачастую лишенным многих необходимых организму элементов. Поэтому эксперты советуют добавить худеющим в свой рацион шпинат.
Рубрика: ЗдоровьеВ первую очередь во всем нужна мера, и еда не исключение. Сокращение количества калорий в ежедневном рационе поможет снизить риски развития онкологических и сердечных заболеваний, а также диабета 2 типа.
Рубрика: ЗдоровьеВ дни пандемии миллионы людей по всему миру были вынуждены уйти на самоизоляцию. Социально дистанцирование и правда возымело действие и помогла снизить распространение новой коронавирусной инфекции. Однако у изоляции обнаружен существенный минус, такой как провоцирование нездорового поведения.
Рубрика: ЗдоровьеХотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области
