- rndonline.ru
- Новости
- Здоровье
- Что улучшится в организме, если каждый день лежать ногами вверх
Маркет
 |
от 8 376 руб.
|
 |
от 3 570 руб.
|
 |
от 4 830 руб.
|
| *данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет | |
Новости здоровья
Что улучшится в организме, если каждый день лежать ногами вверх
источник фото: zen.yandex.ru/media
Ростов-на-Дону, 14.08.2020 - Ростов Онлайн.
Оказывается йоги используют эту позу, чтобы омолодить организм и избавить его от множества недугов.
Делать это упражнение очень просто и нужно для него совсем немного – всего лишь стена, да удобная одежда.
Для начала нужно как можно ближе лечь к стене. Поднимите ноги и прислоните их к стене под углом 90 градусов. При этом колени должны быть прямыми.
Плечи и бёдра должны находиться на одном уровне. Плечи расслабьте, а руки разведите в стороны ладонями вверх. Затем расслабьтесь и глубоко дышите, застыв в этой позе на 20 минут. После прижмите колени к груди и полежите немного на правом боку, продолжая глубоко дышать.
Лежать ногами вверх полезно, потому что это упражнение улучшает пищеварение и циркуляцию крови, снижает усталость и тяжесть в ногах, снимает отёки, успокаивает нервную систему, расслабляет спину.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!
Другие новости здоровья
Специалисты из Медицинского центра Университета Мэриленда рассказали о некоторых продуктах, которые могут негативно повлиять на здоровье и спровоцировать резкое сужение сосудов.
Рубрика: ЗдоровьеПо мнению врача-терапевта Алки Патель, существуют некоторые признаки в организме, на которые следует обратить внимание, так как они могут быть предвестниками инфаркта миокарда.
Рубрика: ЗдоровьеНе секрет, что любители кофе так привязаны к напитку не только из-за его особенного вкуса и аромата. Многих притягивает и его бодрящий и тонизирующий эффект. Однако эксперты в области питания рассказали о существовании напитков, которые могут взбодрить не хуже кофе.
Рубрика: ЗдоровьеЯнварь на большой территории европейской части России в этом году богат на аномалии. И прежде всего от резких изменений погоды страдают метеозависимые люди. Высокая чувствительность к атмосферному давлению может стать настоящей проблемой, когда погода начинает «капризничать».
Рубрика: ЗдоровьеРоссийский ученый нейрофизиолог Владимир Дорохов рассказал о том, как сделать свой сон максимально полезным для здоровья и помочь организму полноценно отдохнуть.
Рубрика: ЗдоровьеКанадские ученые опытным путем выяснили, какое физическое упражнение эффективно помогает снизить артериальное давление.
Рубрика: ЗдоровьеОмега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты известны своим уникальным оздоровляющем эффекте на организм, к тому же способны сделать жизнь качественнее и длиннее.
Рубрика: ЗдоровьеХотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области
