- rndonline.ru
- Новости
- Здоровье
- Что улучшится в организме, если каждый день лежать ногами вверх
Маркет
 |
от 32 990 руб.
|
| *данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет | |
Новости здоровья
Что улучшится в организме, если каждый день лежать ногами вверх
источник фото: zen.yandex.ru/media
Ростов-на-Дону, 14.08.2020 - Ростов Онлайн.
Оказывается йоги используют эту позу, чтобы омолодить организм и избавить его от множества недугов.
Делать это упражнение очень просто и нужно для него совсем немного – всего лишь стена, да удобная одежда.
Для начала нужно как можно ближе лечь к стене. Поднимите ноги и прислоните их к стене под углом 90 градусов. При этом колени должны быть прямыми.
Плечи и бёдра должны находиться на одном уровне. Плечи расслабьте, а руки разведите в стороны ладонями вверх. Затем расслабьтесь и глубоко дышите, застыв в этой позе на 20 минут. После прижмите колени к груди и полежите немного на правом боку, продолжая глубоко дышать.
Лежать ногами вверх полезно, потому что это упражнение улучшает пищеварение и циркуляцию крови, снижает усталость и тяжесть в ногах, снимает отёки, успокаивает нервную систему, расслабляет спину.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!
Другие новости здоровья
Не секрет, что рыбу необходимо включать в рацион. Большинство медиков считают рыбу необходимой частью здорового питания.
Рубрика: ЗдоровьеЗаведующий отделения урологии одной из Владимирских больниц Роман Шульгин рассказал изданию «Вечерний Волгоград» о безопасной порции арбуза.
Рубрика: ЗдоровьеС приходом осени организм сталкивается с некоторыми трудностями. Сказывается сокращение светового дня и сырость.
Рубрика: ЗдоровьеАмериканские деятели науки рассказали, есть ли смысл расчесывать зудящие места.
Рубрика: ЗдоровьеЗдесь речь идёт именно о современных реалиях – пропуск школы в период пандемии коронавируса.
Рубрика: ЗдоровьеОбычно люди не уделяют внимания пониженной температуре тела, тогда как это также требует особого внимания и может являться сигналом к заболеванию.
Рубрика: ЗдоровьеПрирода создала фитиновую кислоту, чтобы защищать семена от животных и людей. Она сохраняет в себе фосфор для прорастания семян. Когда семя готово, в бой идёт полезный фермент – фитаза.
Рубрика: ЗдоровьеХотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области
