Ростов-на-Дону, 31.05.2020 — Ростов Онлайн.
Зачастую, чтобы взбодриться, люди пьют кофе. Но поскольку оно вредно, то лучше использовать наиболее полезные источники энергии.
Апельсин
Помимо того, что апельсины заряжают энергией, они также повышают иммунитет. Данный фрукт содержит аскорбиновую кислоту и много витамина С.
Шпинат
Содержит в себе витамин С, а также железо. Сообща эти два элемента не оставят и следа утомлённости, повысят работоспособность. Стоит отметить, что полезные свойства шпината остаются нетронутыми даже после его приготовления.
Морковь
Лидер по содержанию витамина А, борющегося с радикалами и выводящего его из организма.
Миндаль
На долгое время заряжает организи бодростью и энергией, благодаря содержащимся в нём витаминам В, Е, меди и магнию.
Фото: ru.wikipedia.org
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
