Ростов-на-Дону, 12.06.2020 — Ростов Онлайн.
Любители правильного питания и здорового образа жизни часто любят употреблять авокадо в пищу, только вот, по мнению диетологов, этот плод не так уж и полезен.
Да, авкадо несёт в себе некоторую полезность, в нём есть фолиевая кислота, калий, магний и витамины группы С, Е, К и В. Помимо этого в авокадо немало жиров – 15 грамм на 100 грамм продукта. Из-за столь высокой калорийности этот плод быстро даёт ощущение сытости.
Но если говорить о вреде плода, то он может быть особенно опасен людям почтенного возраста. Из-за содержащегося витамина К авокадо повышает свёртываемость крови, из-за чего принимаемые пожилыми людьми антикоагулянты могут быть неэффективны.
Чем ещё вредно авокадо:
- Клетчатка, содержащаяся в авокадо, улучшает пищеварение, но если с его употреблением перебрать, то возможны спазмы.
- Из-за большого числа жиров авокадо может поспособствовать увеличению веса.
- На заметку беременным и кормящим женщинам – авокадо уменьшает выработку молока.
- Американские учёные доказали, что из-за большого количества жиров авокадо может привести к проблемам с сердцем.
- Из-за содержащегося латекса авокадо может вызывать аллергические реакции.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
