Ростов-на-Дону, 19.10.2020 — Ростов Онлайн.
Диетологи рассказали о жирных продуктах, от которых не стоит отказываться даже на диете.
Несмотря на то, что продукты калорийны, они несут больше пользы для организма, чем вреда для фигуры.
Яйца, по мнению диетологов можно есть каждый день. Продукт является источником полезных жиров, белков и витаминов. Лучше всего яйца подойдут для завтрака.
Орехи, несмотря на свою калорийность, являться очень сытным и полезным продуктом. Диетологи советуют добавлять орехи в кашу несколько раз в неделю.
Авокадо богат полезными жирами, особенно полезными для сердца, а также в нем много клетчатки.
Лосось – один из самых жирных сортов рыбы. Но жиры, содержащиеся в рыбе очень полезны для сердца.
Молоко и молочные продукты содержат насыщенные жиры, которые необходимы организму.
В целом медики советуют не углубляться в подсчёт калорий, вместо того, просто питаться полезной и разнообразной едой.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
