Ростов-на-Дону, 10.12.2020 — Ростов Онлайн.
Известный врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал, как укрепить иммунитет в холодное время года и в период пандемии.
В одном из эфиров своей программы на YuoTube Комаровский напомнил, что волшебных витаминов или пилюль для поднятия иммунитета в одночасье не существует. Все препараты с этикеткам «для иммунитета» – просто маркетинг, считает врач.
Народные средства лук, чеснок, хрен и прочее тоже не панацея. Если круглые сутки лежать, уставившись в телевизор, и поедать килограммы фастфуд, никакой чеснок не поможет усилить иммунитет.
Питаться нужно правильно, сбалансировано и вкусно, не бросаясь из крайности в крайность.
Кроме того, чтобы иммунитет оставался сильным и устойчивым к бактериям и вирусам, важно не пренебрегать физическими нагрузками, чаще улыбаться, водить детей в школу и сады, и непременно гулять, много – не менее 3-4 часов в день в любую погоду. Главное одеться соответственно.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
