Ростов-на-Дону, 9.12.2020 — Ростов Онлайн.
Впереди длинная череда новогодних праздников с пышными застольями.
Известный телеведущий и врач Александр Мясников на своей странице в социальной сети рассказал, что в праздничные дни можно побаловать себя куском торта или стейка. Главное не переедать и помнить, что такое удовольствие можно себе позволить в качестве исключения.
Ведь еда тоже приносит удовольствие и положительные эмоции, которые также необходимы для здоровья, как и правильное питание.
Медик посоветовал после застолий принимать средства от изжоги, утром выпить побольше воды и снова вернуться к правильному питанию.
Отметил он также, что организм человека, питающегося правильно, отвыкает от жирной пищи и может испытывать чрезмерные нагрузки после е употребления.
Кроме того, важно помнить, основная часть дневных калорий должна приходиться на углеводы, это больше половины, треть – на жиры и остальное – на белки.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
