Ростов-на-Дону, 23.06.2020 — Ростов Онлайн.
Прежде, чем глотать очередную пилюлю от боли или воспаления, стоит попробовать более полезный альтернативный вариант.
Ананас
Ананас может помочь при хронических и острых воспалениях, например, при остеоартрите – воспалении хрящевой ткани суставов. Также этот фрукт ускорит заживление ран, улучшит пищеварение и поможет похудеть. Всё это возможно благодаря содержащемуся в ананасе ферменту бромелайну. Он влияет на миграцию и активность лейкоцитов, эффективно участвующих в борьбе с инфекцией.
Водоросли
В водорослях содержится фукоидан – углевод, у которого присутствуют антиоксидантные, противовоспалительные и противоопухолевые свойства. Особенно богаты фукоиданом такие японские водоросли, как комбу, вакаме и араме.
Зелёный чай
Мощное противовоспалительное средство, благодаря содержащимся в зелёном чае флавноидам. Эти соединения сокращают риск сердечных заболеваний и способствуют противовоспалительному эффекту. Также антиоксидантным эффектом обладает содержащийся в зелёном чае витамин С.
Имбирь
Мощный противовоспалительный эффект в имбире достигается благодаря гингеролам. Они блокируют выработку биохимических веществ, вызывающих воспалительную реакцию.Имбирь способен уменьшить боль при ревматоидном артрите и остеоартрозе. Правда, стоит отметить, что жгучий вкус имбиря может раздражать слизистую и опасен при заболеваниях ЖКТ.
Куркума
Соединение куркумин обладает мощным противовоспалительным эффектом на одном уровне с лекарствами, при этом не несёт за собой никаких побочных эффектов. Особенно куркумин положительно влияет при воспалении глаз и возрастных заболеваниях сетчатки.
Льняное масло
Полезно для кожи, справляется с зудом, дерматитом и сухостью. Также это масло нормализует обмен веществ и препятствует образованию тромбов.
Пшеничные отруби
Содержащийся в отрубях цинк уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет и эффективно борется с вирусами. Способствуют самоочищению кишечника, но противопоказаны при колитах и гастритах.
Рыбий жир
За уменьшение воспалительных процессов тут отвечают кислоты омега-3. Они блокируют производство воспалительных агентов, укрепляют иммунитет и являются профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сельдерей
Помогает бороться организму с воспалительными процессами вещество – апигенин, также он способствует уменьшению спазмов сосудов, отёков и ощущений боли. Общеукрепляющее действие на организм оказывает микроэлемент селен.
Фото: prostoest.ru, koolinar.ru, selderej.com, ru.wikipedia.org
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
