Ростов-на-Дону, 18.07.2020 — Ростов Онлайн.
Летом, чтобы восстановить потерянную с потом жидкость приходится много пить. Пополнить увлажнённость возможно не только водой.
В жаркое время года ежедневно нужно пить по два литра воды, чтобы не произошло обезвоживание организма. Поддерживать нормальное увлажнение можно не только водой, но и продуктами, в которых она содержится в избытке.
Арбуз
Он состоит из воды на 92%, помимо этого богат минералами и витаминами. Также защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Огурец
Состоит из воды на 96%, также богат питательными веществами. Содержит кофейную кислоту и витамин С, полезные для защиты кожи от солнечных лучей, смягчает кожу от солнечных ожогов.
Помидор
В этом овоще тоже много воды – до 94%. Является мочегонным средством и выводит токсины из организма. Нельзя есть много помидоров людям с проблемами желудка.
Персик
Состоит из воды на 91%. В нём содержится настолько много витамина С, что один лишь персик способен подарить его суточную норму.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
