Ростов-на-Дону, 17.12.2020 — Ростов Онлайн.
Научные специалисты выявили новый и простой способ снижения артериального давления с помощью специальных дыхательных приемов.
Проблема повышенного артериального давления стоит перед большой частью населения Земли. Люди годами пьют сильные лекарственные средства, применяют методы народной медицины и следуют советам диетологов по соблюдению диет, нормализующих давление крови.
Иногда уровень артериального давления у человека начинает расти в самое неподходящее время и в месте, где невозможно измерить артериальное давление и принять специальные медикаменты. Иногда такие состояния могут представлять опасность для жизни и здоровья.
По мнению специалистов, как сообщает ToDay News Ufa, существует совершенно особенная и очень эффективная методика снижения артериального давления, основанная на выполнении специальных дыхательных упражнений.
Суть данной методики состоит в неоднократном повторении очень глубоких вдохов и коротких выдохов. Человеку надо делать вдох глубже и дольше в два раза, чем выдох. На один вдох надо делать несколько коротких выдохов. В результате такого дыхания происходит активное насыщение крови кислородом, а организм получает дополнительный энергетический импульс.
Специалисты предлагают и ещё один действенный способ дыхания. Человеку рекомендуется в течение 10 минут совершать вдохи по четыре секунды, а выдыхать медленнее, по семь секунд.
Кроме рекомендуемых методов, врачи напоминают о пользе прогулок на природе, потому что свежий воздух благотворно влияет на работу сердца и вегетативной нервной системы.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
