Маркет

от 13 130 руб.
от 33 990 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

12:21 30.03.2020

Как избежать проблем со здоровьем, работая на удаленке

Как избежать проблем со здоровьем, работая на удаленке  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 30.03.2020 - Ростов Онлайн.

Известно, что в связи с пандемией коронавируса, бизнес во многих странах перешёл на удаленку. 

А это значит, что люди вынуждены меньше двигаться, и вести сидячий образ жизни. 
В современном мире люди и так стали мало двигаться, а теперь, сидя дома положение усугубляется.
При отсутствии достаточного количества двигательной активности ухудшается мозговое кровообращение, вызывающее бессонницу и головные боли. Также это может привести к различным заболеваниям глаз, проблемам с памятью, вызвать усталость, раздражительность и даже привести к депрессии. 
Кроме того, неправильная поза увеличивает нагрузку на позвоночник.
Не секрет, что мужчин сидячая работа может привести к проблемам с простатой, а женщин к гинекологическим проблемам. 
Кроме того постоянные перекусы и неправильное питание на домашней работе могут привести к лишнему весу и, как следствие, ожирению. 
Как избежать все этих проблем посоветовали эксперты. 
В первую очередь нужно даже дома следить за осанкой. 
Постараться больше двигаться. Почаще менять положение тела и устраивать себе небольшие танцевальные паузы.
Известно, что танцы приводят организм в тонус и заражают энергией. 
Не забывать почаще проветривать помещение. Без свежего воздуха будет сложнее сосредоточиться на работе.
Необходимо следить за режимом сна. Обязательно высыпаться и не перегружать мозг. 
И особенно важно следить за питанием. Избегать вредных перекусов, и выпечки. Пищу нужно употреблять небольшими порциями и пить достаточное количество воды. 
К удаленной работе нужно постараться приспособиться, чтобы не навредить своему здоровью.  

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^