Ростов-на-Дону, 3.12.2020 — Ростов Онлайн.
По заявлению доктора Франческо Заккарди, клинического эпидемиолога из Университета Лестера в Великобритании, простые физические упражнения и быстрая ходьба могут продлить жизнь.
Учёные провели исследование и наблюдение за способами ходьбы около 475 тысяч человек, возрастная категория которых во время эксперимента, в большинстве случаев, была за 50 лет.
Ученые выяснили, что продолжительность жизни дольше у людей, которые ходят быстро, совершая около 100 шагов в минуту. При этом учитывались все категории индекса массы тела. У людей с быстрой походкой выживаемость выше, независимо от индекса массы тела, отметил доктор Заккарди.
Исследователи выяснили, что у женщин с привычкой ходить быстро, средняя продолжительность жизни составляет около 87 лет, а у женщин с медленным темпом ходьбы около 72 лет. Для мужчин с быстрой ходьбой средний возраст жизни составил 86 лет и 65 лет для тех, кто ходил медленно.
Франческо Заккарди считает, что физическая нагрузка и двигательная функция являются более сильным залогом долголетия, чем индекс массы тела. Люди с большим весом, но с достаточной физической нагрузкой могут прожить дольше.
Кроме того, что активная физическая деятельность, быстрая ходьба и ежедневные упражнения снижают риск ожирения, сахарного диабета, сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
