Маркет

от 13 390 руб.
от 33 990 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

12:04 13.01.2021

Как похудеть без голодания

Как похудеть без голодания  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 13.01.2021 - Ростов Онлайн.

По мнению австралийского диетолога Лиэнн Уорд, для стройной фигуры необходимо соблюдать некоторые правила питания.

По мнению Уорд, необходимо контролировать размер порций. Очень часто человеческое тело требует значительно больше еды, чем реально необходимо для восполнения необходимых калорий для жизнедеятельности организма. Для сохранения стройности, человеку надо съедать немного меньше, чем хочется.

По словам диетолога, соцсети часто дают самые разнообразные советы о пище, помогающей сжигать жиры. Однако, подчеркивает Уорд, такой определенной пищи, которая действительно «сжигает» жир, просто нет.

Уорд рекомендовала не изнурять организм утомительными голодовками, исключать полностью из меню любимые блюда и совсем не есть жирной и сладкой пищи.

Диетолог рассказала о своих предпочтениях в выборе еды для похудения. В перечень рекомендуемых продуктов она включила овсянку, вареные яйца, травяной чай, куриную грудку, семена чиа и нерафинированное оливковое масло, сообщает Daily Mail.

Главное – соблюдать умеренность в еде, есть небольшими порциями несколько раз в день и не передать перед сном. А снижать свой вес надо не резко и не более 2-4 килограммов в месяц.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: fedpress.ru  автор: Татьяна Браткова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^