Маркет

от 15 083 руб.
от 8 830 руб.
от 14 900 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

14:19 30.09.2020

Как правильно питаться на «удаленке», рассказали диетологи

Как правильно питаться на «удаленке», рассказали диетологи  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 30.09.2020 - Ростов Онлайн.

В период пандемии многие вынуждены были перейти на удалённую работу. 

Работать дома, безусловно, удобно и комфортно, но для многих поддерживать режим и правильное питание в таких условиях задача непростая.
Диетологи рассказали, как правильно писаться, во время домашней работы, чтобы не получить проблемы со здоровьем и лишним весом. 
В первую очередь стоит придерживаться определённого графика питания, и не «кусочничать» в течение дня. 
Диетологи рекомендуют сделать выбор в строну натуральных, богатых питательными веществами продуктов, отказавшись от полуфабрикатов и фастфуда.
Насыщенные жирами продукты могут стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой и лишним весом. Работая дома, будет нелегко избавиться от лишних калорий.
Специалисты советуют, тем кто на «удаленке», обязательно включить в рацион рыбу, орехи, ягоды, семена, фрукты. 
Самыми полезными сортами рыбы назван лосось, сардины и скумбрия. Из фруктов прекрасно подойдёт гранат. Гранат снижает уровень «плохого» холестерина, а орехи помогут работе мозга. 
Кроме того, медики напоминают, нельзя забывать про физические нагрузки. Даже дома необходимо найти время для занятий спортом. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^