Маркет

от 15 773 руб.
от 218 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

03:24 11.07.2020

Какие продукты лучше не есть на завтрак

Какие продукты лучше не есть на завтрак  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Ростов-на-Дону, 11.07.2020 - Ростов Онлайн.

Приём завтрака крайне необходим для функционирования всего организма в целом. Но немаловажно, что именно вы употребляете в пищу с утра.

Сладкое

С утра поджелудочная железа не включает свою работу на полную мощность, хотя это важный орган пищеварительной и эндокринной систем. Для неё будет крайне сложно переварить, например, кусок торта. Поджелудочная железа просто не сможет выделить с утра достаточное количество ферментов и произвести инсулин.

Употребляя сладкое натощак вы рискуете не только иметь в дальнейшем проблемы с поджелудочной железой, но и спровоцируете снижение мозговой деятельности в течение дня.

Кофе натощак

Нежелательно то, что в таком случае кофе поднимет уровень кортизола. Лучше пить его минимум через сорок минут после приёма пищи.

Овощи и фрукты

Их кислоты раздражают слизистую желудка, что чревато появлением гастрита. При употреблении наутро салатика есть риск газообразования в течение дня и болей в желудке.

Холодная вода

С низкой температурой вода сужает кровеносные сосуды и провоцирует плохое кровообращение. Из-за чего снижается скорость расщипления жиров: увеличивается выработка слизи и замедляется метаболизм.

С утра нужно пить тёплую воду, и именно со стакана воды нужно начинать свой день.

Мучные изделия

Из-за дрожжей, содержащихся в них, в течение дня может произойти вздутие живота и нарушение пищеварения. В дальнейшем частое употребление мучного наутро может привести к проблемам с ЖКТ, так как сочетание дрожжей и муки нарушает кислотно-щелочной баланс.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Анастасия Касьянова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^