Маркет

от 4 830 руб.
от 9 431 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

19:30 9.01.2020

Какие продукты не дадут хандрить зимой

Какие продукты не дадут хандрить зимой  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 9.01.2020 - Ростов Онлайн.

Зимой перепады настроения становятся проблемой для многих людей. 

Специалисты назвали несколько продуктов, способных помочь справится с хандрой и поднять настроение. 
Шпинат понижает уровень тревожности и обладает успокаивающим эффектом. 
Шоколад известен способностью провоцировать выработку эндорфина – гормона счастья. Злоупотреблять шоколадом не стоит, чтобы не возникло проблем с лишним весом. Но умеренное употребление этого лакомства поможет успокоиться и почувствовать себя более счастливым.
Рыба богата ликопином. Доказано, что это вещество способно предотвращать развитие депрессии.
Помидоры богаты фолиевой кислотой, железном и магнием. Все эти вещества являются усилителями настроения.
Свёкла повышает работоспособность и улучшает память за счёт содержания большого количества витаминов группы В.
Острый перец провоцирует выработку эндорфинов, что заметно улучшит настроение. 
Чеснок богат хромом, который способствует выработке серотонина. К тому же чеснок поможет справиться с простудой.
В мёде много витаминов группы В, железа и марганца.
Бананы помогут повысить настроение, кроме того снижают кислотность и помогут избавиться от изжоги.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^