Новости здоровья

09:34 12.12.2019

Какими продуктами специалисты советуют «заедать» стресс

Какими продуктами специалисты советуют «заедать» стресс  источник фото: pixabay.com

Ростов-на-Дону, 12.12.2019 - Ростов Онлайн.

Известно, что человек в состоянии стресса часто неосознанно пытается «заесть» такое состояние. 
Медики назвали продукты, которыми можно поправит психологическое состояние и не навредить фигуре. 
Первой в списке полезных продуктов названа клюква. В этой ягоде много витаминов группы В, А, К, Е и аскорбиновой кислоты. Клюква способствует снижению уровня кортизола и улучшает настроение.
Ромашковый чай поможет расслабиться и успокоиться. 
Специалисты посоветовали похрустеть сельдереем. В нем много витамина С, В1 и Е, а хруст благотворно действует на эмоциональное состояние. 
Чёрный шоколад за счёт содержания анандамина в составе, способствует увеличению выработки дофамина, который принесёт чувство спокойствия и расслабленности. 
Морковь тоже полезна во время стресса. В ней много витамина А, который приводит в порядок нервную систему и нормализует сон. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элина Чернокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области

^