Ростов-на-Дону, 12.12.2019 — Ростов Онлайн.
Известно, что человек в состоянии стресса часто неосознанно пытается «заесть» такое состояние.
Медики назвали продукты, которыми можно поправит психологическое состояние и не навредить фигуре.
Первой в списке полезных продуктов названа клюква. В этой ягоде много витаминов группы В, А, К, Е и аскорбиновой кислоты. Клюква способствует снижению уровня кортизола и улучшает настроение.
Ромашковый чай поможет расслабиться и успокоиться.
Специалисты посоветовали похрустеть сельдереем. В нем много витамина С, В1 и Е, а хруст благотворно действует на эмоциональное состояние.
Чёрный шоколад за счёт содержания анандамина в составе, способствует увеличению выработки дофамина, который принесёт чувство спокойствия и расслабленности.
Морковь тоже полезна во время стресса. В ней много витамина А, который приводит в порядок нервную систему и нормализует сон.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
