Ростов-на-Дону, 7.12.2020 — Ростов Онлайн.
Многие в преддверии праздников стараются похудеть, чтобы блистать в новогодних нарядах и выглядеть на все сто.
Однако врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова предостерегает от предновогодних диет, считая их опасными для здоровья.
В первую очередь опасность таких диет заключается в высокой вероятности обострения или появления различных заболеваний ЖКТ (холетестит, панкреатит, пищевая депрессия и прочие).
Кроме того, начнёт снижаться метаболизм, потери в весе будут происходить за счёт потери мышечной ткани, а не сжиганиях лишнего жира.
А это значит, что в дни пышных новогодних застолий вес начнёт резко расти.
Кроме того, такие эксперименты с собой категорически противопоказаны тем, кто страдает сахарным диабетом или находится в группе риска по этому заболеванию.
Чтобы привести себя в порядок стоит оценить свой рацион, определить недостающие элементы и излишки, и скорректировать своё питание, не прибегая ко всевозможным деистам. В таком случае можно получит здоровое похудение.
Отмечено, нормальный темп потери веса – от 2 до 4 килограммов в месяц.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
