Лучшие продукты для декабрьского рациона

Диетологи уверены, что в борьбе с лишним весом прекрасно помогут два яйца на завтрак. Правда, полезнее всего их отварить или приготовить омлет.

Специалисты в области питания рекомендуют добавить шпинат активно худеющим. Не секрет, что во время диет, рацион становится достаточно скудным и зачастую лишенным многих необходимых организму элементов. Поэтому эксперты советуют добавить худеющим в свой рацион шпинат.

В первую очередь во всем нужна мера, и еда не исключение. Сокращение количества калорий в ежедневном рационе поможет снизить риски развития онкологических и сердечных заболеваний, а также диабета 2 типа.

В дни пандемии миллионы людей по всему миру были вынуждены уйти на самоизоляцию. Социально дистанцирование и правда возымело действие и помогла снизить распространение новой коронавирусной инфекции. Однако у изоляции обнаружен существенный минус, такой как провоцирование нездорового поведения.

Эксперты заявили, что у многих людей бывают аллергические реакции на холод, проявляющиеся заложенностью носа и зудом кожи.

Диетологи назвали продукты, вызывающие размножение вредных бактерий в кишечнике и повышающие риски развития многих заболеваний ЖКТ.