Ростов-на-Дону, 11.06.2020 — Ростов Онлайн.
Во всеми известной манке, которой нас кормят ещё с детского сада, есть как плюсы, так и минусы.
Плюсы
Быстрые углеводы
Углеводы в манке быстро обеспечивают энергией, причём для этого нужно совсем немного крупы – буквально пара чайных ложек. Употребляя на завтрак манную кашу вы весь день будете бодрыми и энергичными.
Никакого дискомфорта
Из-за своей структуры и крахмала в составе манка способна обволакивать кишечник, что очень благотворно на него влияет. Поэтому мучающие спазмы и ноющая боль обязательно пройдут. Ещё манная каша выводит из организма токсины.
Минусы
Мало полезных веществ
В манной каше, в сравнении с той же гречкой, очень мало микро- и макроэлементов. Она не так полезна.
Вредит костям
Если употреблять манку регулярно и продолжительное время, то она может нарушить обмен кальция в организме. А это чревато хрупкостью костей и зубов.
Есть риск поправиться
Манка достаточно калорийна, поэтому худеющим людям лучше не налегать на неё.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
