Ростов-на-Дону, 19.06.2020 — Ростов Онлайн.
Они поддерживают здоровье, дарят отличное самочувствие и отдаляют приближение старости.
Оливки
Очень полезно добавлять оливки в салаты, ведь они богаты витаминами Е и А, маслами, которые защищают от ультрафиолета кожу. Помимо этого в оливках содержатся флавоноиды, снижающие нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Огурцы
Этот овощ, состоящий на 95% из воды, является отличным источником для увлажнения тканей. Жидкость внутри него – это не просто вода, она предотвращает появление морщин и разглаживает их. Ещё сок огурца выводит из организма токсины. Правда, вопреки традиционным салатам, противопоказано смешивать огурцы с помидорами, так как они перевариваются в разных отделах кишечника, а это нарушает процесс пищеварения.
Имбирь
Благодаря содержимым веществам идеально подойдёт для тех, у кого склонность к полноте и проблемы с пищеварением.
Брюссельская капуста
Богата витаминами К, С и А, зеаксатином и лютеином, способствующим снижению нагрузки на суставы и зрение.
Брокколи
Благоприятно влияет на печень.
Свекла
Богата беталаинами, участвующими в процессе растворения токсинов и выведении их из организма.
Чеснок
Снижает уровень холестерина. Богат витамином С, марганцем и микроэлементами, укрепляющими соединительные ткани и суставы.
Фото: ru.wikipedia.org, eda.ru
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
