Ростов-на-Дону, 23.09.2020 — Ростов Онлайн.
Не секрет, что рыбу необходимо включать в рацион. Большинство медиков считают рыбу необходимой частью здорового питания.
Однако специалисты отдают предпочтение морской рыбе нежели речной.
Многие люди выбирают рыбу, которую привыкли есть с детства, сохраняя свои вкусовые пристрастия на всю жизнь. В целом это неплохо. Неполезной рыбы не бывает, считают эксперты.
Однако самой полезной все же являемся морская рыба.
Как пишет радио Sputnik, вся рыба содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, но морская в большей степени.
А если выбирать среди морской, то лучше всего остановить выбор на рыбе из северных морей – треска, минтай, пикша, камбала и сельдь.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
