Ростов-на-Дону, 21.01.2021 — Ростов Онлайн.
Диетологи назвали продукты, вызывающие размножение вредных бактерий в кишечнике и повышающие риски развития многих заболеваний ЖКТ.
Большинство проблем с кишечником у человека связано с неправильным питанием. Регулярное потребление вредной — жирной, острой, копченой и сладкой пищи нарушает нормальное функционирование кишечника, сообщает Focus.
Врач из клиники Helios Krefeld в Германии Томас Фрилинг советует исключить из рациона 3 продукта, отравляющих кишечник:
1. Сахар. Сахар служит благоприятной средой для активного размножения бактерий;
2. Копчёные, вяленые и различные переработанные колбасные изделия. Колбасы являются канцерогенными продуктами, поэтому стоит ограничить их потребление до 500 граммов красного мяса в неделю;
3. Плохие жиры. К плохим жирам относятся майонез и маргарин, которые плохо усваиваются и негативно влияют на кишечник.
Фрилинг рекомендует разнообразить рацион питания полезными ингредиентами для слизистой оболочки кишечника. Полезно чаще есть продукты, содержащие клетчатку (разнообразные овощные и бобовые), рыбу, бананы, черный хлеб и отварной картофель в мундире.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
