Ростов-на-Дону, 5.12.2019 — Ростов Онлайн.
Репа, известная как исконно русский плод – кладезь полезных веществ и витаминов. Скромница репа содержит больше витамина С чем лимоны и апельсины. Она прекрасно поддержит иммунитет в сезон простуд. Однако у репы куда больше полезных свойств, чем может показаться.
Кроме высокого содержания витамина С, в репе много витамина В и каротина.
Репу можно употреблять в качестве профилактики рака. В ней много растительных соединений, в том числе глюкозинолатов, которые обладают антиоксидантными свойствами, уменьшаюе окислительные процессы и снижающие риски появления некоторых видов рака, включая рак лёгких калоректальный рак.
Репа обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом.
Низкая калорийность репы и почти полное отсутсвие в ней крахмала делает ее прекрасным средством для похудения. Употребление этого корнеплода не влияет на сахар в крови, что помогает избежать приступов голода.
В репе много антоциана и соединений серы, которые благотворно сказываются на здоровье печени. Репа имеет детокс влияние на печень, препятствуя образования желчных каменей.
Витамин К в репе укрепит кости и поможет в усвоении кальция. Кроме того, витамин К участвует в регуляции уровня глюкоза в крови и может помочь в профилактике диабета.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
