Ростов-на-Дону, 23.12.2020 — Ростов Онлайн.
Тем, кто хочет быстро похудеть без вреда для здоровья, рекомендовано обратить внимание на ягоды.
Специалисты рассказали, какие ягоды станут настоящими помощниками в борьбе с лишним весом.
Одной из первых в списке оказалась черника. Мало кто знает, что эта ягода способна «уничтожать» жировые отложения. К тому же ягода помогает очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить обмен веществ и подавить излишний аппетит.
Второй такой же полезной для фигуры ягодой названа малина.
Ягода также, как и черника прекрасно справляется с очисткой организма, выводя пищевой мусор, шлаки и токсины.
Малина также обладает свойством расщеплять жиры.
Чтобы эта вкусная ягода помогла похудеть, необходимо перед обедом и ужином, за 15-20 минут, употреблять порцию ягоды.
Третьей в списке – клубника, помогающая ускорить усвоение пищи. Для достижения эффекта, порцию клубники хорошо съесть после завтрака или в качестве перекуса между основными приёмами пищи.
Кроме того, учёные напомнили о пользе облепихового чая. Такой чай поможет укрепить иммунитет и действует как природный антиоксидант. Однако стоит воздержаться от добавления в чай сахара.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
